02/04/2017

#30kilospourmes30ans Bilan des 3 mois!

Et hop, nous sommes le 2 Avril, voici trois mois que j'ai décidé de me reprendre en main et de me lancer ce défi, de perdre 30 kilos pour mes 30 ans en Novembre prochain. Alors bilan de perte: j'en suis entre 8 et 9 kilos, et je suis ravie!

Les bonnes habitudes sont ancrées, manger équilibré et sain c'est mon quotidien. Je ne compte quasiment plus mes calories avec MyFitnessPal car je sais combien de calories va me faire un repas, le tout par habitude.

Je n'oublie pas non plus de me faire plaisir. Ma récompense du -8 kilos était un McDo et bien autant vous avouez que je l'ai trouvé totalement moyen, la preuve que quand on supprime le gras et les produits avec additifs pendant plusieurs semaines, on a pas le même engouement pour tout ça. Pendant plusieurs années, mon craquage bouffe c'était les chips Lays Barbecue (pour être précise!), mais genre j'aurai pu tuer pour en manger, cela me faisait tellement tellement tellement de bien d'en manger, mais je me suis rendue compte de tous les exhausteurs de goûts, de tous les additifs purement marketing pour nous rendre accros et nous inciter à toujours consommer plus, et je n'en achète plus, et je suis désintoxiquée de ces merdes (je n'ai pas dit guérie, je sais très bien qu'on peut retomber très vite dans ses addictions alimentaires). Je n'ai jamais été trop sucré, donc je gère bien de ce côté là mes envies. Pas mal de fruits, aucun gâteaux industriels chez moi, je fais juste régulièrement des banana breads pour le petit déj, et je garde mon carré de chocolat noir en fin de repas le soir. Bref, en trois mois, je peux compter mes écarts sur les doigts d'une seule main. Et moralement, tout va très bien!

Niveau blog, je ne partage plus un bilan toutes les semaines car au fil du temps, les semaines se suivent et se ressemblent et je préfère faire des articles plus complets mensuellement ou bien quand j'en ressens le besoin. Je papote aussi toujours de temps en temps sur Instastory mais c'est moins un réflexe de filmer ce que je mange à présent, car mon quotidien se résume à des habitudes bien ancrées à présent.

En route pour le quatrième mois, je vous embarque avec moi, sans doute pour atteindre le tiers de mon objectif en atteignant les - 10 kilos!

Ma semaine en bref #7

Lundi, réception d'un super livre pour aborder le jardinage et l'écologie avec les enfants. Merci Terre Vivante!

Mardi, j'ai commencé le livre de Céline Alvarez, Les lois naturelles de l'enfant. Je m'intéresse déjà beaucoup à la pédagogie Montessori et forcément j'ai hâte d'en savoir un peu plus sur l'expérience menée par Céline Alvarez avec de jeunes enfants.


Mercredi, on a profité du beau temps, la passion de la petite souris en ce moment c'est de ramasser des fleurs! Soirée séries, j'ai commencé Big Little Lies sur les conseils de ma copine Siane, j'aime beaucoup. Le tout avec un bol de fraises au balsamique, soirée détente parfaite.


Jeudi, un bon Yogi Tea pour commencer la journée.


Vendredi, petite journée en amoureux. Le plein de bouquins et de films pour un week-end qui s'annonçait pluvieux. Goûter au Mary's Coffee Shop, j'ai enfin pu goûter les pancakes au Nutella!



Samedi, on prépare le mois d'Avril...


Dimanche pluvieux, dimanche au musée, gratuité les premiers dimanches de chaque mois... Sauf à Saint-Etienne pour la Biennale du Design... On a trouvé ça abusé, car beaucoup de familles vont dans les musées à ce moment là, et c'est dommage de les pénaliser à cause de l'événement (surtout que c'est 12€ le plein tarif). De notre côté on a la gratuité des musées donc on a bien profité, surtout que contrairement à la dernière fois, le musée n'était plus en travaux. L'expo Archéologie du présent (avec du Picasso, Fernand Léger, Andy Warhol, Klein...) est vraiment à voir (visible jusqu'en Octobre).

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01/04/2017

Activités printanières pour Bébé.

 - Ramasser des fleurs.


- Découvrir les insectes sans en avoir peur. Un hôtel à insectes a été installé pas très loin de la maison! Pratique pour observer en pleine ville.

- Prendre le temps d'écouter les oiseaux. J'ai passé de longues minutes avec la petite souris dans les bras, à tendre les oreilles vers les arbres pour les entendre chanter. C'était un merveilleux moment.

- De la peinture propre aux couleurs du printemps. Ici on est fan du concept de la peinture propre (surtout que ça se décline sur table, sur sol, sur vitre...). J'ai choisi du vert et du jaune pour faire un joli pré, et j'ai fait séché les primevères ramassées avec la petite souris, puis nous les avons collé sur sa peinture.


- Les livres de Marc Pouyet, notamment Jardin et Printemps. On adore ici. Le land art c'est l'activité à faire en pleine nature! On a l'habitude de ramasser pleins de petits trésors lors de nos balades, je trouve cela très important pour les enfants, et je trouve toujours une utilité à leur récolte.

- Peinture avec les légumes. Jus de betterave et décoction d'oignons: Les belles couleurs naturelles! J'ai piqué l'idée dans le livre que Terre Vivante m'a envoyé (Les Enfants! Vous venez jardiner? Disponible ici). Il y a pleins d'activités autour du jardinage, avec pas mal de recettes à tester. Merci encore. Il y a aussi ce bouquin là, 50 activités nature avec les enfants, qui a l'air intéressant.

Voici pour les activités du moment. En Mai, nous allons planter des tomates cerises et des herbes aromatiques dans des jardinières, je partagerai avec vous l'activité. J'espère que celles-ci vous auront déjà inspiré. N'hésitez pas à me mentionner sur les réseaux ou m'envoyez les photos si vous reproduisez les activités avec vos loulous, ça me fait plaisir de partager mes idées avec vous.